Олимпийская чемпионка 2022 года в эстафете Юлия Ступак рассказала, как и почему спортсменки в положении продолжают тренировки.
"ПОЧЕМУ БЕРЕМЕННЫЕ ТРЕНИРУЮТСЯ??? Вообще, вопрос, который назрел у меня в директе: "Юлия, вы тренируетесь? Вы катаетесь на роллерах?" Да! Я катаюсь, и тренируюсь. Но! Важно расписать, как я это делаю. Я катаюсь несколько раз в неделю, совмещая это с пилатесом и прогулками. Я не бегаю в беременность. От слова СОВСЕМ. Оставляя для себя циклическую нагрузку, так как я берегу свое сердце, я выбрала роллеры. Катаюсь на спокойных, детских кругах, и естественно , в первой зоне (моя любимая). Я не могу убрать циклику, потому что мое сердце привыкло РАБОТАТЬ!) Но и уйти в жесткие тренировки на выносливость, я тоже не готова, потому что мне просто это не нужно. Так и балансирую между нагрузками, в первую очередь опираясь на свое самочувствие. Вообще никогда не смотрю на других. Всегда отталкиваюсь только от себя и свое здоровье. Но что я точно не буду делать, так это спустя неделю после родов бежать сразу на тренировки… Фатальная ошибка, девочки!!! Но об этом расскажу в другой раз", — написала лыжница в своем Инстаграм.
Напомним, в конце августа Юлия Ступак сообщила о второй беременности.
Юлия Ступак — российская лыжница, олимпийская чемпионка 2022 года в эстафете, двукратный бронзовый призёр Олимпийских игр в Корее в спринте и эстафете, трёхкратный призёр чемпионатов мира. Заслуженный мастер спорта России.
