Высотный сбор мужской сборной Беларуси в новой для нее кавказской локации – грузинском Бакуриани, завершился в минувшее воскресенье.
Его итоги подводит капитан команды, серебряный призер Белых игр-2022 в Китае Антон Смольский.
— Так что скажите о Бакуриани, с чем сравните? Может быть, грузинская база напомнила вам австрийский Хохфильцен?
— Эта аналогия, признаюсь, мне не очень близка, хотя тирольское географическое направление считаю верным! На мой взгляд, у Бакуриани есть несомненная схожесть с итальянским Антхольцем. Например, рельеф трасс. Те же крутые повороты и шпильки, достаточно сложные спуски. И, конечно, почти тождество в высоте. Так что Бакуриани стимулировал ассоциативный ряд связанный с Антхольцем. Но и помин Хохфильцена уместен. Здесь много сооружений в австрийском стиле. Да и горные пейзажи, природа Кавказа невольно отсылает в тирольские Альпы.
— Сбор в Бакуриани — это и первая работа в горах с новым тренером Гесвайнером. Есть особенности?
— Разумеется, методика австрийского специалиста отличается от того, что предлагалось нашим предыдущим наставником Романом Синиченко. Но однозначный вывод только один: легче не стало (смеется)! Существенно возросла нагрузка, однако она по науке скоррелирована с увеличением количества выходных, что и позволяло переваривать тренировочный объем, восстанавливаться к новым рабочим дням. Так что не было ощущения какой-то невероятной усталости. Тем более, что в горах у нас стало побольше низко интенсивной нагрузки, что абсолютно оправданно и логично в первый год олимпийского цикла.
— Вопрос в лоб: насколько довольны собой — организм адекватно воспринял горные нагрузки?
— Для того, чтобы не голословно вести речь об эффективности сбора в Бакуриани, надо немного подождать. В течении следующего месяца все станет ясно. Август покажет, как мы перенесли работу на высоте, чего сумели достичь. Однако, разумеется, есть и некоторые объективные промежуточные данные: согласно анализам крови и фактору "переносимости" сбор вышел достаточно мягким. Организм хорошо справился с предлагавшейся нагрузкой, качественно восстанавливался.
Так что своей работой доволен. Освоил полный план, нигде не выпал. Да и психология сыграла в плюс: новое место всегда заходит легче — Бакуриани не исключение. Эффект новизны, перманентное ощущение каких-то открытий. Тренировки пролетали незаметно, а оригинальные нейронные связи формировались исправно, порождая хорошее настроение. Взять те же многочасовые походы — пешие и на вело. Когда маршрут неизвестен и все для тебя в новинку, то и тяготы переносятся значительно проще.
— Стало знаменитым грузинское видео, в котором вам довелось выступить в роли велосипедиста-горняка, штурмующему подъем. Как дожили до таких двухколесных пыток?!
— Профессиональный спорт высших достижений всегда непрост. А велосипедная тренировка по горному серпантину с набором высоты 1300 метров подразумевает достижение нужного эффекта. По науке это набор первой и второй аэробных зон. Смысл — заставить организм дышать, выживать в столь непростых условиях. Так что велосипедные заезды — отличное средство для набора нужной интенсивности. Пусть бег считается максимально эффективным тренировочным упражнением для стимулирования роста функциональных возможностей, но бегать больше трех часов трудно. Устает опорно-двигательный аппарат, каменеют мышцы. А на вело можно сделать 5-6 часовую тренировку. Без ущерба для мышечной системы.
— Что в планах после Бакуриани?
— Уже 26 июля у нас в планах масштабное мероприятие — участие в минском триатлоне. Ну и конечно, период межсборья с индивидуальным тренировочным процессом. Централизованную работу возобновим в Раубичах 5-6 августа. Что же до более отдаленных перспектив, то возможны варианты. Есть план "А", есть план "Б". Какой реализуется — зависит от обстоятельств. Поживем — увидим.
Как раньше рассказывал Антон Смольский, второй высотный сбор в рамках межсезонья-2026 у мужской команды может состояться в Альпах.
