Олимпийская чемпионка 2026 года по биатлону француженка Осеан Мишлон рассказала, как строится ее подготовка к сезону, сколько часов она проводит на тренировках, какие упражнения даются тяжелее всего и почему именно соперничество помогает ей становиться сильнее.
— Сколько часов в неделю занимает ваша подготовка?
— Обычно мы работаем четырехнедельными циклами: три недели проходят под высокой нагрузкой, затем следует одна разгрузочная. Во время интенсивных недель я тренируюсь от 19 до 25 часов. Если речь идет о восстановительном периоде, объем снижается примерно до 8–12 часов в неделю.
— Какое упражнение для вас самое сложное?
— В начале летней подготовки мне всегда непросто возвращаться к точной стрельбе. После паузы мы снова берем в руки винтовку и, конечно, сразу хотим показывать высокий результат. Но промахи неизбежны, и именно они сильнее всего расстраивают, потому что требования к себе очень высокие.
— Что помогло вам добиться самого большого прогресса?
— Огромную роль сыграли тренировки на развитие максимальной аэробной мощности и скоростные высокоинтенсивные занятия. Но если говорить в целом, то больше всего меня развивало общение с сильнейшими спортсменами команды. Возможность ежедневно наблюдать за ними, учиться у них и постоянно стремиться стать лучше оказалась невероятно ценной. Они вдохновляют меня с первого дня, как я попала в сборную.
— Что заставляет вас каждый день выходить на тренировку?
— Меня мотивируют цели и желание преодолевать трудности. Даже когда очень тяжело, я понимаю, что вся эта работа обязательно принесет результат в будущем. Именно эта мысль помогает сохранять мотивацию на протяжении всего сезона.
— Какая тренировка приносит вам наибольшее удовольствие?
— Мне нравится соперничество. Поэтому больше всего люблю упражнения, в которых есть элемент борьбы с другими спортсменами, особенно стрелковые дуэли. А еще мне полюбились скоростные тренировки. Забавно, ведь раньше именно их я терпеть не могла. Сейчас все наоборот — они стали одними из моих любимых, — отметила биатлонистка.
Напомним, Мишлон является двукратной олимпийской чемпионкой Игр-2026 года в масс-старте на 12,5 км и эстафете 4х6 км. Также француженка завоевала титул чемпионки мира 2025 года в эстафете. Мишлон — неоднократный призёр и победитель этапов Кубка мира.
