Чемпион мира по пляжному волейболу россиянин Вячеслав Красильников поделился видео, в котором показаны упражнения для увеличения прыжка для "начинающих".
Можно использовать в качестве утренней или вечерней гимнастики.
Но лучше не надо.
Источник: Инстаграм @team.krasilnikov
