"Грыжи у 90% населения, но одна половина знает, что они у него есть, другая — нет"
Марина Кремлёва, специалист медцентра ХК СКА, о том, как продлить срок службы суставов и позвоночника:
— Всё просто: движение — это жизнь. Правильное питание, позитивный настрой, сон — всё это ключевые факторы успеха.
— Что скажете насчёт межпозвоночных грыж? Откуда они берутся? Я так понимаю, что они чуть ли не у каждого второго?
— Основная причина их появления — неправильная биомеханика тела, то есть как оно выстроено. Грыжи у 90% населения, но одна половина знает, что они у него есть, другая — нет. Осведомлены те, у кого они болят. И, когда начинают появляться неприятные ощущения, большинство говорит: "О, это грыжи!" На самом деле боль связана с ответом тканей и говорит: "Здесь уже мне больно". Но первична в этом моменте именно биомеханика тела и возможность его неправильной позиции.
— Например, я долго рисовал на мольберте, максимально неудобно согнув спину?
— Нет. Всё же не бывает чего-то одного. Залог боли — это комплекс того, как человек рос, а его развитие зависит от положения тела. Формирование этих болезненных ощущений требует очень много времени. Понятно, что есть и сопутствующие моменты: обменные процессы, генетика, метаболизм — эти факторы сливаются и выстреливают в острую боль. Конечно, начинать лечение в такой ситуации необходимо, опять же, с консервативного подхода, однако бывают, безусловно, абсолютные показатели — и здесь вариантов нет. Что касается терапии, то их три основных вида: двигательная терапия (техник здесь очень много), работа с тканями (выделяют разные направления, к примеру, остеопатические или мануальные) и терапевтическое лечение. Можно добавить медикаментозное, которое нам поможет вытянуть ситуацию. Всех болезней не избежишь, но, чтобы увеличить срок службы своего тела, повторюсь, выбирайте здоровую пищу, здоровый сон, позитивное мышление и старайтесь получать удовольствие от жизни!
ПОДРОБНЕЕ о ранней реабилитации, влиянии медицины на результаты спортсмена и о том, как оставаться здоровым.
Автор: Станислав Липский
