Бывший футболист и тренер Людас Румбутис рассказал, за счет чего остается в хорошей физической форме в 70 лет.
— А вот в хоккей по-прежнему играю — два раза в неделю. В хоккее же плавные движения. Плюс два раза занимаюсь сам. Силовая подготовка с гантелями по шесть килограммов, раньше были по десять. 14 упражнений делаю — достаточно.
— Как иметь такой пресс в 70 лет?
— Нарисовать точно не получится. Это несколько лет назад. Я еще без бороды. Хотя в принципе не поменялся, если только чуть-чуть. Надо каждый день что-то делать, постоянно чем-то заниматься — и все будет нормально. Не жрать как не в себя. Мне нравятся компании, но я не ищу выпивки, еды. Могу и не поужинать. Чаю попить, съесть какую-нибудь сдобу — все. Нет потребности нагружать себя едой, — цитирует Румбутиса BetNews.
Напомним, за время игровой карьеры Людас Ионович выступал за "Жальгирис", минское "Динамо" и минскую "Смену". В последнее время он нередко выступает в качестве футбольного эксперта и в данной роли не раз принимал участие в программах на телеканале "Беларусь 5".
Читайте больше о футболе в нашем разделе.
