Смольский отметил важность крепкого иммунитета и поделился секретом, как меньше болеть

Лидер сборной Беларуси по биатлону Антон Смольский высказался о важности крепкого иммунитета для спортсменов.

— Антон, у нашей команды стартовала предсезонная подготовка. Расскажите, в какой форме подходите к ней?

— В этом году я себя чувствую намного лучше. Лучше работает иммунитет. Организм ведёт себя более предсказуемо. Та усталость, которая накопилась по ходу прошлого сезона, практически ушла.

Не скрою, по ходу сезона было много и физического, и психологического напряжения. Но к подготовке к новому соревновательному году мы приступили достаточно плавно, без каких-либо резких манёвров.

Это всё делается для того, чтобы организм адаптировался и постепенно влился в нагрузку.

— Что позволило не подорвать иммунитет так, как это было по окончании позапрошлого сезона?

— Весь прошедший сезон я занимался иммунитетом, следил за тем, чтобы он не просел и не было у меня каких-либо простудных заболеваний. В итоге я серьёзно не болел. Иногда только случались дни, когда я чувствовал некоторое недомогание.

Считаю, для спортсмена это огромный успех, когда весь сезон проходишь без болезней. Благодаря этому организм может выйти на довольно высокие уровни без каких-либо последствий для здоровья.

— Делитесь секретом, как получилось себя сберечь, соревновательный год-то длинный?

— Я всегда акцентировал внимание на своём самочувствии. Не перебирал с нагрузкой. Ну, и соблюдал самую важную технику — гигиену. Личную, общественную, социальную. Меньше контактировал с людьми.

Очень важным моментом было то, что мы большую часть времени на соревнованиях питались сами. Это позволило нашей команде не контактировать с другими людьми в общих столовых, где вероятность подцепить вирусное заболевание огромная.

Полное интервью читайте ЗДЕСЬ

Фото: sport5.by / Игорь Степанцов