Итальянский биатлонист Томмазо Джакомель подвёл итоги сезона, в котором были как яркие взлёты, так и непростые периоды. В беседе в подкасте Somamentis (запись сделана в начале олимпийского сезона) он откровенно рассказал о внутренней стороне биатлона — вида спорта, где за считанные секунды напряжение сменяется спокойствием. Один из ключевых вопросов разговора касался роли психологии.
По словам спортсмена, значение ментального аспекта сложно переоценить: "Это непростой вопрос. Думаю, он важен в любом виде спорта, но в биатлоне особенно. Это гибридная дисциплина, где сочетаются физическая подготовка, техника, тактика и, конечно, стрельба, требующая максимальной концентрации. Я бы оценил роль психологии примерно в 50–60%, но многое зависит от конкретного момента. Бывают дни, когда всё идёт легко, и кажется, что это не так важно, но это лишь ощущение. В сложные периоды именно психология становится решающей".
Он отметил, что со стороны перемены в ходе гонки могут выглядеть неожиданными, однако для самого спортсмена это привычная реальность: "Каждая гонка уникальна и непредсказуема. В один момент ты можешь оказаться среди лидеров".
Именно из-за этой непредсказуемости, подчёркивает Джакомель, важно уметь справляться с неудачами. Речь идёт не только о спортивном росте, но и о личностном развитии. Уроженец Трентино признался, что раньше ему это давалось непросто: "Раньше я тяжело переживал неудачные гонки, но со временем понял, что биатлон — не вся моя жизнь. Разочарование проходит быстрее. Злость ничего не даёт — это лишь потеря энергии, которую лучше направить на восстановление и подготовку к следующему старту. Сейчас, даже если я злюсь, через час-два возвращаюсь в норму и думаю о следующей гонке".
Переломным моментом стал старт сезона-2024/25, когда результаты не соответствовали ожиданиям, несмотря на хорошую форму на лыжне: "Я хорошо бежал, но плохо стрелял. Тогда понял, что слишком зациклен на результате, а не на процессе. После этого изменил подход. Перелом произошёл на эстафете в Рупольдинге — там я выступил отлично, и с этого начался лучший отрезок в моей карьере с серией подиумов".
Секрет прогресса он видит в простых вещах: "Важно оставаться скромным и доверять своей команде. Я доверился тренерам и нашёл свой ритм". При этом он подчёркивает, что даже в индивидуальном виде спорта роль команды остаётся ключевой: "Мы никогда не бываем одни — за каждым результатом стоит работа команды".
Особое место в его карьере занимает тренер Андреа Заттони, с которым он работает вместе с Фабио Чианчиана: "Мне невероятно повезло встретить такого человека, как Заттони. У нас непростые, но очень эффективные отношения. Мы разные, но в чём-то похожи — оба требовательные, поэтому иногда можем спорить, особенно когда что-то не получается. Он для меня как дядя. Со временем мы научились лучше понимать друг друга и честно говорить о проблемах. Это важно, потому что я хочу расти и как спортсмен, и как человек. Я ему многим обязан".
Джакомель также подчёркивает важность баланса между спортом и личной жизнью: "Жить только спортом 24/7 — не лучшая идея. Когда ты выходишь на высокий уровень, появляются ожидания, прежде всего собственные. С ними нужно научиться жить. Поэтому важно иметь что-то за пределами спорта — хобби, интересы. Иначе в какой-то момент это может надоесть".
В завершение он дал совет молодым спортсменам: "Я бы рекомендовал не ограничиваться одним видом спорта в юном возрасте — это только сужает возможности развития. Важно пробовать разное. И самое главное — получать удовольствие. Я по-прежнему много работаю, но и получаю удовольствие от биатлона. И думаю, что в тот день, когда это удовольствие исчезнет, я задумаюсь о завершении карьеры".
