Подготовка женской сборной Беларуси по биатлону к новому сезону продолжается. Команда завершила учебно-тренировочный сбор в Логойске и сегодня заедет в Раубичи, а в сентябре проведёт очередной этап подготовки в Бакуриани.
О том, какие задачи решает команда на каждом из УТС, почему было принято решение отказаться от международных летних стартов, а также об адаптации Анны Королевой рассказал старший тренер сборной Беларуси Роман Малуха.
— Роман, у наших девушек накануне очередной сбор подошёл к концу. Что делали в "Заячьей Поляне"?
— Наша основная задача была уже после гор, после повышения аэробных способностей поработать, скажем так, в холмистой местности, дабы заложить мощность. Поэтому выбрано это место, так как здесь хороший рельеф. Здесь можно совместить этот хороший рельеф со стрельбой на высоком пульсе. И также заложить мощность наших ног за счёт работы в шаговой имитации.
— После Раубичей у наших девчонок будет Бакуриани, опять же горы. Почему такая стратегия выбрана?
— Это более стандартная модель подготовки. Наша основная задача на первом учебно-тренировочном сборе в среднегорье состояла в том, чтобы заложить аэробные качества. Сейчас на фоне хорошей формы, отработали сбор в высокой интенсивности. Далее мы продолжим сбор в Раубичах. И в сентябре полетим в Бакуриани, чтобы опять подпитать наши мышцы, создать базу для функциональной готовности.
— В каких числах будут проходить ближайшие сборы?
— После "Заячьей Поляны" 12 августа мы заезжаем на учебно-тренировочный сбор в Раубичи, который продлится до 28 августа. И уже 3 сентября планируем улететь в Бакуриани. После Бакуриани мы будем участвовать в чемпионате Республики Беларусь.
— Я так понимаю, летних международных стартов у нашей сборной не предусмотрено. Хотя по календарю есть тот же чемпионат России в Чебоксарах?
— Нет, мы решили сосредоточиться на нашем чемпионате республики, чтобы отследить готовность спортсменов. Чтобы было время поработать в спокойной обстановке с недостатками, где-то оценить функциональную готовность, где-то стрелковую составляющую. Спокойно, без лишних телодвижений, проработать эти элементы.
— В команде появился новый специалист. Это иностранец Юрий Михайлович Каминский. Расскажите, как распределились ваши обязанности в команде.
— Надо понимать, что у нас единая команда. У нас нет такого, что я отвечаю только за стрелковую часть, Юрий Михайлович — только за функциональную. Это химия, взаимосвязь друг с другом.
Юрий Михайлович, конечно, имеет огромный опыт в лыжных гонках, но также он может дать определённые рекомендации и в стрелковом компоненте. Также мы консультируемся вместе, анализируем, как лучше работать над функциональной составляющей. Поэтому команда у нас единая, и полная взаимосвязь как в функциональной подготовке, так и в стрелковой.
— А что касается личностной коммуникации?
— Моя задача — поучиться у такого великого специалиста. Юрий Михайлович прошёл путь от самых низов до олимпийских медалей. И, конечно же, мне хочется больше узнать его методику, как он видит вообще спорт и развитие функциональных возможностей, потому что направлений очень много.
Когда вы разговариваете с любым из тренеров, у каждого будет своё видение. Здесь нет единой формулы: тренируйся так — и получишь результат. Здесь всё нарабатывается индивидуально.
Отмечу, что Юрий Михайлович — человек спокойный. Даже невозмутимо спокойный. Я думаю, в этом мы сходимся в какой-то степени. Поэтому мне с ним легко. Он не будет эмоционально давить на спортсменов. И у нас нет каких-то эмоциональных разногласий. Различные моменты обсуждаются и мы принимаем правильное решение.
— В мужской сборной тоже новый специалист — Райнхард Гёсвайнер. Он известен подготовкой в стрельбе. В том числе, насколько я знаю, он помогал девчонкам, когда были совместные сборы. Какие-то инновационные вещи он привнёс?
— Мы работали над изготовкой, вопросом технической обработки выстрела. И, конечно, Райни мы знаем уже давно. Он специалист, который имеет широкий круг видения, но он никогда не будет настаивать только на своём мнении.
Гёсвайнер умеет коммуницировать и прекрасно понимает, что в стрельбе есть одна точка видения, есть другая точка видения, есть индивидуальные подходы, и всех там положить в одну изготовку, настроить одну и ту же технику порой будет неправильно. И он тоже идёт на компромиссы.
И тут, знаете, очень важны не только какие-то инновации, а у него довольно богатый опыт, но и также взаимосвязь и индивидуализация. Если мы говорим про спортсменов уже возрастных, у которых мышцы окрепли, закрепили определённую технику стрельбы, им быстро лечь под новую изготовку будет довольно сложно.
— Ребята в мужской сборной говорили, что он прямо укладывал по-другому...
— Сейчас посмотрим, как пройдёт период адаптации. И девчонкам Райни помогал, очень хорошие вещи подсказывал как в техническом исполнении выстрела, так и в изготовке.
Надо посмотреть, как адаптируются девчонки и ребята к новой изготовке и как они смогут реализовать себя в таком плане.
— Сейчас корректно ли говорить о каком-то прогрессе молодых спортсменок или нам нужно дождаться официальных стартов?
— Поскольку у нас сейчас была более базовая подготовка. Цикл высокой интенсивности нагрузки пойдёт чуть позже. Тем более у нас первый год олимпийского цикла.
Поэтому на данный момент я бы какие-то выводы не делал, всё планомерно идёт. Мы делали тестирование на лыжероллерном тредбане и тоже определили для себя определённые моменты: увидели, кто эту базу хорошо заложил, кто средне, а у кого-то есть проблемы и нам следует продлить развитие аэробных способностей.
— Понятное дело, что у новичка сборной Анны Королёвой с лыжным ходом, наверное, всё в порядке. А как дела обстоят со стрельбой?
— Есть плюс, что она перешла в биатлон практически в начале подготовительного периода. И сейчас есть время, чтобы заложить ей технику выстрела, изготовку, чтобы у неё было время адаптироваться.
Очень важна адаптация под положение винтовки и натяжение всех ремней. На данный момент мы уже начали стрелять с высокой интенсивностью. Я не скажу, что плохо. У неё хорошая антропометрия для стрельбы из положения лёжа.
Что касается стрельбы из положения стоя, на данный момент она проходит базовый уровень подготовки и больше имеет настрел со спокойного состояния. Но уже к сентябрю мы планируем вывести её на уровень, где она будет совмещать стрельбу с высокой интенсивностью как лёжа, так и стоя.
— Это по сути учёба, как в детско-юношеских спортивных школах, у неё получается?
— Нужно различать спортсменов молодых и спортсменов, которые уже знают, что такое спорт. Я выделю в Ане хорошее качество — это дисциплина. Она умеет работать над собой.
Приятно видеть спортсмена, которому ты объяснил и видишь отдачу. Она самостоятельно заполняет спортивный дневник, не только в функциональной части, но и в стрелковой, она задаёт вопросы и пытается сама разобраться.
И касаясь возраста: часто молодых спортсменов бывает сложнее обучить, они ещё не такие осознанные, где-то простых вещей могут не понимать или понимать это по-своему, по-детски. А когда человек уже имеет определённый возраст, различные моменты становится проще объяснить. Человек находится в осознанном возрасте. И процесс постановки технической, постановки изготовки идёт гораздо быстрее,
— Пока наши маленькие девочки ещё дорастают, в данной ситуации насколько ощутим уход Ирины Шаклеиной?
— Ну, конечно, потому что у нас команда, как мы знаем, ещё и молодая. Наша задача иметь несколько таких спортсменок, чтобы и молодые набирались опыта. Но это решение самой Ирины, мы ему не препятствовали. Пусть к неё всё сложится, мы желаем ей только успехов.
