Белорусский биатлонист Степан Данилов рассказал о своей актуальной форме и старте подготовки на снегу.
Когда виды радуют глаз...
— Степан, расскажи сперва про Цахкадзор: как прошёл очередной горный сбор?
— Замечательно! Хороший, продуктивный, тяжелый сбор. План выполнен полностью без каких-то сдвигов, погода нам благоволила. Честно, мне очень понравились виды в эту пору года. Мы не были еще там осенью. Приезжали, когда было все зелено, либо когда всё уже покрыто снегом. Вот, побывали, когда все было в золотистых красках. Очень понравилось! Когда виды радуют глаз и тренировки проходят эффективнее.
— Какие задачи должны нужно было выполнить во время сбора?
— Задачи, как и обычно перед началом сезона, — набрать много "базы", сделать аэробную работу, работы на ПАНО (порог анаэробного обмена). Чтобы мы приехали на снег, чуть-чуть попривыкли в Ханты-Мансийске, сделали несколько скоростных и могли уже полноценно бежать. Чтобы мы были готовы к соревнованиям.
— Как биатлонистами ощущается переход на снег? Это особое какое-то чувство?
— Мы очень соскучились, не буду лукавить. В Армении всем хотелось, чтобы побыстрее закончились роллеры и начались лыжи. И вот наконец-то мы этого дождались. Ничего сложного в переходе нет. Мы уже не первый год тренируемся и без как такового привыкания. Там пару тренировок — и уже можем работать.
— А как проходят вот эти вот первые тренировки? Понятно, что у спортсмена, который всю жизнь посвятил катанию, переход на лыжи несложен, но все-таки какие-то моменты особенные есть?
— Первые тренировки — вкаточные, чтобы привыкнуть к лыжам. Естественно, там ни о какой скорости речь не идет. Катаемся спокойно, на низком пульсе первые пару дней, а потом уже работаем, вкатываемся, включаем другие зоны и тогда уже приступим к подготовке к первым стартам.
— Первые тренировки без оружия?
— В основном да. Хотя холостой тренаж, конечно, никто не отменял. Мы сейчас на снег стали чуть позже. В прошлом году приехали в Ханты-Мансийск, рубеж был еще не совсем готов. Но сейчас, в принципе, нам ничего не мешает начать стрелять сразу и готовиться, настрел делать, привыкать к рубежу.
Новый состав на эстафету МЛКБ и первый снег
— Получается, что Ханты-Мансийск, после Беларуси — самое популярное у вас место в последнее время? В прошлом году больше двух месяцев там находились. Сейчас вот больше месяца будете. Не надоело?
— Ну, слава богу, что Ханты-Мансийск — это город, и биатлонный комплекс там находится в самом городе. Чтобы что-то сделать: развлечься, посетить кафе, кинотеатр или что-нибудь еще — далеко ходить не нужно, все близко. Есть места, где вся "цивилизация" очень далеко от мест наших тренировок, и если сидеть в лесу, в глуши долго, то, конечно, это очень морально тяжело.
В Ханты-Мансийске у нас уже не первый сбор, все знакомо, привычно, прекрасная трасса. Сейчас там небольшие морозики, и погода благоволит для катания на лыжах, для занятий биатлоном и проведения соревнований.
— Как быт у вас налажен? Знаю, что в прошлом году вы практиковали там и собственное приготовление пищи, чтобы меньше контактировать с другими людьми.
— Да-да, и в этом году то же самое. Мы уже взрослые люди, сами знаем, что нам нужно, когда нужно, в каких объемах, количествах. И да, мы не ходим в столовую, чтобы не контактировать с множеством людей, потому что не все могут быть здоровы. А здоровье — это очень важно, так как я болею очень много на вкатках, особенно на первом снегу. Только рад тому, что мы минимизируем контакты с людьми.
— Какие-то особые меры предосторожности у тебя?
— С возрастом, с опытом, наверное, каждый спортсмен очень серьёзно подходит к этому. Покупаем витамины, что-то нам выдают, иммунитет поддерживаем как можем. Опять же — прививаемся. В общем, стараемся.
— Расскажи о первых эмоциях от тренировок на снегу?
— Первые тренировки на снегу проходят хорошо, по плану. Уже заждались мы этого перехода. В Ханты-Мансийске уже много настоящего, натурального снега. И атмосфера уже новогодняя. Все украшено огоньками. Елки, наши домики... Трасса здесь достаточно длинная. Укатанный круг — порядка 5 км.
Снег идет каждый день, поэтому, я думаю, что она скоро увеличится еще больше. В пятницу впервые постреляли, интересно было посмотреть новый рубеж, ощущения вспомнить от стрельбы на лыжах. В целом все замечательно, проходит в штатном порядке. Пока никакой интенсивности не делаем вкатываемся, привыкаем к лыжам и вскоре будем готовы порадовать наших болельщиков первыми стартами и первыми победами.
— Снежная часть сезона начнется коммерческой гонкой МЛКБ. Можно уже раскрыть секрет состава команды? Знаю, интернациональный состав планируется.
— Да, в нашей команде будет интернациональный состав. У нас сменилась только одна девочка, если сравнивать с прошлым годом. Елену Кулак заменит российская биатлонистка Инна Терещенко. Достаточно сильная и перспективная российская юниорка. Мы предложили — она не отказалась. Будем бороться теперь таким составом (В прошлом сезоне в клубе "Белорусские зубры" вместе с Даниловым и Кулак выступали Максим и Ксения Воробей — прим. авт.)
"Будем грызть снег до конца..."
— В сентябре Дарья Кудаева завершила карьеру в 25 лет. Как воспринял эту новость?
— Честно говоря, с грустинкой в сердце. Потому что люди, которые тренировались бок о бок с тобой, с которыми ты на сборах проводил много времени, соревновался с ними в команде... Всегда очень печально и грустно, что они вот так завершают карьеру.
Понятно, ее сейчас ждёт новый этап жизни, новый путь. Собственно, это ее выбор и повлиять на него особо мы не можем. Но в такие моменты появляется грусть еще и от того, когда-нибудь такое решение придется сделать и тебе. Но пока я стараюсь об этом не думать, потому что хочу бегать еще долго-долго и насколько мне позволит здоровье и, в первую очередь, мотивация. Которой пока, слава богу, много.
— Но и периодическое наличие пьедесталов и медалей — тоже неплохой мотиватор.
— Конечно. Есть результат, есть пища для размышлений и ничего не мешает мне заниматься тем, что я люблю. Поэтому, будем грызть снег до конца.
— Ещё несколько слов о мотивации... Из-за бана она не теряется?
— Так как я особо не выступал на международных соревнованиях, то для меня российские старты — это хороший опыт, хороший плацдарм для будущего.
Часто задают вопросы о допуске на Олимпийские игры... В данный момент у нас есть альтернативный план, которого мы и придерживаемся в подготовке.
В России тоже большая конкуренция. Я понимаю, что, когда соревнуюсь с чемпионами мира, олимпийскими призерами, это тоже дорогого стоит.
Поэтому лично для меня мотивации очень много, соперников также достаточно. Посмотрите, только внутри нашей команды сколько сильных соперников!
Напомним, что в Ханты-Мансийске 22–23 ноября пройдут соревнования Международной лиги клубного биатлона. С 27 по 30 ноября запланированы гонки первого этапа Кубка России, а уже в декабре — с 4-го по 7-е число, старты второго этапа Кубка Содружества.
