Белорусский биатлонист Дмитрий Лазовский рассказал об эффекте, которого достигают профессиональные спортсмены, проводя сборы в гористой местности. Сейчас мужская национальная команда нашей страны как раз работает на высоте в Армении.
— Над чем работаете во время сбора в Цахкадзоре?
— Всегда работа идет над всем сразу: силовая, не силовая, стрелковые компоненты, аэробный, анаэробный порог — все развивается в совокупности.
— Как среднегорье влияет на общую подготовку?
— По всем исследованиям, выше 1800 м — классный эффект. Сейчас мои часы показывают 1996м — хорошая и продуктивная высота, дает много эффекта. Я чувствуют от этого большой профит. С удовольствием сюда еду.
В горах в организме создается больше кровяных телец. Соответственно, больший стресс, повышенный коэффициент дыхания во время тренировки, особенно во время акклиматизации. А после адаптации спускаемся вниз, и получается перенасыщение кислородом, что тоже создает тренировочный эффект, который дальше сдвигает кондиции, форму.
— В начале предсезонки ты говорил о том, что набрал лишний вес в отпуске. Как сейчас дела с этим?
— Все неплохо. Движемся к нужным отметкам на весах. В Цахкадзоре замечательно себя ощущаю, готов к работе. Втягиваемся с учетом горной адаптации.
— Расскажи вкратце об эффекте, который пытаются достичь спортсмены, проходя сборы в горах?
— Каждый раз, когда проводишь сбор в горах, независимо были это соревнования или нет, спускаешься и чувствуешь это. Даже до того, как я зашел на элитный уровень нацкоманды, ездил в горы с мамой: в Украину с палатками, во Францию. Периодически такая местность в моей жизни присутствовала, и ты волей-неволей ощущаешь такие эффекты.
— Недавно у вашего партнера по команде Ильи Авсеенко случилось пополнение в семье. Как поздравляли?
— Да, Илюша у нас стал молодым отцом. Мы все за него очень-очень рады. Пожелали всех благ ему, жене, сыну.
— Сколько дней будет проходить сбор в Армении?
— Планируется 24 дня. Еще 21 впереди. (разговор состоялся 3 июня. Прим.sport5.by)
— Оцени инфраструктуру базы в Цахкадзоре.
— Мне здесь очень нравится. Рабочая атмосфера. Все под рукой: беговой стадион, бассейн. Я в прошлом занимался плаванием и очень это люблю, мы это включаем в тренировочную программу. Рядом стрельбище, трасса, захотел — убежал в гору. На велосипеде тоже нормально кататься. Шикарные условия, спокойная жизнь, достаточно вкусное питание. Захотел разнообразия — спустился в кафе в 1,5 км отсюда.
— В чем ты видишь мотивацию на олимпийский сезон?
— В работе над самим собой. Становиться лучше независимо оттого, где будем соревноваться, и прогрессировать.
